師走は忙しい！完璧主義をやめてみて！

2023/12/23

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

師走は忙しいと感じている方は多いでしょう。

お客様から、残業や忘年会などで日程の再調整をお願いしたいという連絡がたくさん入ります。

ところで皆さんは、残業や忘年会などが入ったときに、

「トレーニングしようと思っていたのに、残業でできなくなってしまった。なんだかイライラする」

このような状態に陥っていませんか。

このような状態を放置していると、イライラが募ってしまうかもしれません。

このような状況で皆さんにおすすめしたいのは、完璧主義をやめることです。

たとえば、腕立て伏せ50回を日課としていた場合、腕立て伏せ50回に取り組む時間と気力が無い場合は、ほかの種目でも良いのではないでしょうか。

腕立て伏せと同じ効果が期待できる種目を取り入れることで、楽にフィットネスに取り組めるようになります。

腕立て伏せに取り組むのが目的ではなく、あくまで胸、肩、腕などを鍛えることが目的なので、腕立て伏せにこだわる必要はありません。

このように、現在の自分が取り組めることに意識を向けてみましょう。

すると「今日もトレーニングができなかった」ではなく、「今日はトレーニングができた」という考えに変わります。

私もお客様とスケジュールを調整していると、会員制ジムに行こうと考えていたときに行けなくなってしまうときがあります。

そういうときは、この日は公園でトレーニングして、別の日に会員制ジムに行こうと考え直すようにしています。

私も試行錯誤しながら取り組んでいるので、皆さんも私と一緒に取り組みましょう☆

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