土日で体調をリセットしたい方におすすめのパーソナルジム!

query_builder 2024/06/15
トレーニング
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「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


「土日こそたくさん眠って、平日の疲れを取り除くぞ」と決意を固めている方もいるでしょう。


睡眠は心身の疲労を回復させる効果はありますが、量だけではなく質も高めることができると、さらに心身の疲労を回復させる効果があります。


睡眠の質を高めるためには、いろいろな方法があります。


今回は、そのなかの1つであるトレーニングについて紹介します。


運動会やレジャーなどで疲れた日の夜に、ぐっすり眠れた経験があるでしょう。


日中に体を疲れさせると、夜になると自然に眠気が襲ってきます。


すると、入眠するまで時間がかかる、途中で目が覚めてしまうというような困りごとに悩むことが無くなります。


ぐっすり眠ることができているときは、質の高い睡眠ができているということなので、このような状態をトレーニングによって引き起こしましょう!


日中にトレーニングすると、体が疲れます。


その疲労を回復させるために、睡眠が必要になります。


すると、朝までぐっすり眠ることができて、翌日は疲労が回復してスッキリ起きることができます。


私も過去に寝だめをした経験や、1日中ゴロゴロして過ごした経験がありますが、大抵の場合日曜日に後悔しますよね。


「しまった!全然眠たくない」


そして、月曜日は寝不足の状態で出勤することになっていました。


今週も後悔して過ごしたくないと考えている方は、土日で体調をリセットしましょう!


スリムパワーフィットネスは、楽しく体を動かせる場所です!


平日の疲れをしっかり取り除きたい方は、無料体験をスタートさせましょう☆

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