食事をおいしく食べたい方にトレーニングはおすすめ！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

「体重を減らさないといけないから、質素な食事を心がけないと…」

このように自分を追い込んでしまっていませんか？

持病のある方や、医師から食事内容を指示されている方は、医師の指示に従わなければいけません。

しかし、そうではない場合は運動も考えてみましょう！

「運動で食べた分のカロリーを消費すれば良いのね！簡単だわ！」

ちょっと待ってください。

あなたが思うほど、それは簡単ではありません。

ウォーキング30分の消費カロリーの目安は、体重60㎏の人で約110kcal、ジョギング30分の消費カロリーの目安は、体重60㎏の人で約220kcalだからです。

天ぷら１人前が約200kcalといわれているので、体重60㎏の人がジョギングを30分頑張ったとしても、その程度の消費カロリーになるというわけです。

ウォーキングやジョギングに意味が無いわけではありません。

即効性を期待しすぎて、短期間で成果を出そうとすると、ウォーキングやジョギングに熱心に取り組まなければいけないので、苦労することになるでしょう。

だから、スリムパワーフィットネスはトレーニングを推奨しています。

トレーニングで筋肉量を増やすことで、基礎代謝が向上します。

基礎代謝が向上すれば、じっとしているときに消費されるカロリーが増えるので、これまでと同じ食事を摂った場合でも太りにくくなります。

この積み重ねで、どんどん太りにくくなるのです。

積み重ねる行為が得意な方や、自分でテーマを決めて取り組むのが好きな方に、トレーニングはピッタリでしょう！

もちろん、これまで三日坊主だった方や、トレーニングが好きではない方も、サービスをご利用いただけます。

食事を制限するのではなく、食事をおいしく食べながら自分を変えたい方は、スリムパワーフィットネスにお越しください☆