本日９時30分～12時まで三郷を離れます！

2024/12/26

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

いつもありがとうございます。

本日は９時30分～12時まで三郷を離れます。

大学院の授業期間中、食料品以外の買い物はすべてネットで済ませていました。

今日は授業が無いので、久しぶりに隣の千葉県流山市まで歩いて買い物してきます。

歩くことで有酸素運動にもなるので一石二鳥！

夏は体力が消耗するので、食べても食べても体重が減ってしまいます。

しかし冬の場合は、食べると食べた分だけ体重が増えるので、有酸素運動も兼ねてのんびり歩いてきます。

私は体重をほぼ一定に保っているので、数百グラム違うだけでも違和感があります。

たとえば、数百グラム増えただけで、肋骨が開いているような感覚があり、うまくへその周りに力が入りません。

反対に、数百グラム体重が減ると、トレーニングの後半でバテてしまいます。

このバランスを保つために、毎日工夫して生活を送っています。

だから毎年正月太りとは無縁です！

自分の心身の状態をベストに保っておくことで、いつでも力を発揮できるようになりますよ☆

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