一気にたくさん取り組む必要はありません！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

「短期集中でトレーニングを頑張ろう！」

このような目標を掲げても、多くの方は挫折してしまいます。

皆さんも経験があるでしょう。

「今日から食事もストイックに！トレーニングもハードに！」

このような目標を掲げた後は、大抵５ｋｍ程度のウォーキングからプログラムはスタートします。

そして初日が過ぎ、２日目が過ぎる頃に、

「これをしばらくの間、私は継続できるのだろうか？」という疑問が生じます。

だいたい３日目が過ぎる頃に、

「やっぱり無理だ。意思が弱い」と絶望したところでギブアップします。

「私は何でも３日坊主なのです。長く続いた経験がありません」

このようなお話をしてくれるお客様には、

「３日もハードなことを継続できるのは素晴らしいですよ。ハードなことを３日間続けるのではなく、これからはまず簡単なことを７日間試してみませんか」

このように提案しています。

運動部の合宿は、ハードだから数日しか体力が持ちません。

でも、ハードな練習ではなく簡単な練習であれば、数日ではなく数週間も体力が持つでしょう。

スリムパワーフィットネスは、一気にたくさん取り組むことは推奨していません。

なぜなら、燃え尽きてしまう可能性が高いだけではなく、能力以上のことに取り組むことで怪我や病気になるリスクも高くなるからです。

もも上げや膝の曲げ伸ばしなど、簡単にできることから始めてみませんか。

どんなに高い富士山のような山でも、１日１歩ずつ進んでいけば山頂にたどり着きます。

あなたらしく歩いていきましょう☆