身体を暑さに慣らしていきましょう！

2026/04/14

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

最近は、最高気温が20℃を超えるのが当たり前になってきましたね。

薄い生地の長袖でも暑いと感じる時間帯があるのではないでしょうか。

「暑いな。嫌だな。アイス食べよう。」

20℃近くの暑さを避けている状況で、40℃近い暑さを乗り越えられるでしょうか。

さて、あと２週間くらいで暑さが本格的になるといわれています。

そこから何かしらの対策を講じようと思っている方がほとんどでしょう。

しかし、それでは間に合わない可能性があります。

なぜなら、身体が暑さに慣れるまでに約２週間を要するからです。

身体が暑さに慣れるために必要なことは、有酸素運動、トレーニング、サウナ、温泉などの汗を流す行為です。

汗を流す行為を約２週間継続すると、身体が暑さに慣れて熱中症予防になります。

まだ本格的な暑さが到来する前に、暑さに備えるようにしましょう！

スリムパワーフィットネスでトレーニングして、暑さに備えてみましょう☆

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