気温の急激な変化に気をつけて！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

最近は30℃近くまで気温が上がっていますね。

皆さんはバテていませんか？

明日は20℃近くまで気温が低下するみたいです。

その後は再び30℃近くまで上がります。

まさにジェットコースターですね！

気温の急激な変化にやられてしまわないように、何か１つ心身に良いことをしてみましょう！

完璧な生活を送ろうとすると、ちょっとしんどくなってしまうかもしれません。

たとえば、私は毎日サラダを食べるようにしています。

最近は苦手なトマトとアボカドを毎日食べています。

トマトは薄く切った１切れだけですが、今日も頑張ったと思えます。

そして、今まで苦手でしたが、１切れであれば問題ないことにも気づけました。

このように楽しみながら取り組んでみてください。

人間は自分で決めたことを実行すると、幸福感が高まることが明らかとなっています。

これを「自己決定理論」といいます。

会社では決められたタスクをこなすだけで、自分は組織の歯車の１つに過ぎないのではないかと絶望することもあるでしょう。

しかし、食べるものを決めることや寝る時間を決めることなどは、ある程度自分に決定権があるのではないでしょうか。

日常生活を振り返り、健康のためにできる取り組みを１つ行ってみてください。

お困りのことがありましたら、スリムパワーフィットネスまでご連絡をお願いいたします☆