完璧を求めるよりもできることからやってみよう！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

「あれもダメ」

「これもダメ」

「これは良い」

「あれは良い」

○ or ×で考えていませんか？

食事やトレーニングを完璧にしたいと思う気持ちは分かります。

しかし、それを続けられる人は何人いるでしょうか。

健康づくりには習慣化が欠かせません。

裏を返すと習慣化できれば良いので、まずは60点を目指してみませんか？

食事を例に挙げてみましょう。

まず最初の１か月は、

・超加工食品を避ける

・アルコールを控える

・揚げ物を控える

これだけでも、内臓の負担は減ります。

ここから始めてみましょう！

次の１か月は、

・お菓子を控える

・ジュースを控える

・塩分を控える

この頃になると、体重も減少していることでしょう。

初日からサラダチキンとブロッコリーのような食事に変えるのではなく、自分の性格や能力、現在の環境に合わせて取り組んでみましょう！

トレーニングも同じです。

初日から10ｋｍ走るとか、HIITで追い込むのではなく、ウォーキングやストレッチから始めてみましょう！

今まで自堕落な生活を長い期間送ってきたにもかかわらず、すぐに成果を求めるのは都合が良すぎます。

長期的な視点で健康に近づいていきましょう！

山を登るとき、一歩で頂上にたどり着きません。

でも、１日１歩ずつ足を前に出していけば、いつかは頂上にたどり着きます。

スリムパワーフィットネスで、長期的な視点を持てるようになりましょう！

ただし、短い期間で結果を出さなければいけない方もいるでしょう。

まずは、お気軽にご相談ください☆