~密度の濃い運動で熟睡~

query_builder 2022/06/17
ブログ
training

~密度の濃いトレーニングで熟睡~


私は、上手に時間を使ってトレーニングを継続しています👍


ダラダラしないで、10分なら10分、20分なら20分、密度の濃いトレーニングをします⏰


すると、集中力が持続するので、怪我も防げます。


トレーニング後は、帰宅してシャワーで汗を流して食事を摂って仕事して寝るというリズムも生まれます。


熟睡できるので、翌朝に疲れを感じることがありません👍

やるときはやって、爽やかに毎日を過ごしましょう✨😀

NEW

  • ~充実したオフでした!~

    query_builder 2022/06/25
  • トレーニング歴22年のトレーナーが指導する三郷のパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2022/06/25
  • ~本日お休みします!~

    query_builder 2022/06/24
  • 太りたい人もお任せ!三郷のパーソナルトレーニングで理想の体に!

    query_builder 2022/06/24
  • ~梅雨なの?~

    query_builder 2022/06/23

CATEGORY

ARCHIVE