眠れないときに軽い運動【三郷市のジムはココで決まり】

2022/05/13

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

「さてと、寝るか。」

１０分後「眠れない。」

この状態をなんとかしたいですよね。

毎日クタクタになるまで働いているのに、どうして寝付きが悪いのか。

このようなお悩みをよく聞きます。

デスクワークは神経的疲労といいます。

神経的疲労とは、頭の疲れです。

神経的疲労は、血行不良で筋肉がガチガチに固まってしまっている状態なので、軽い運動でガチガチに固まった筋肉をほぐしてあげると良いでしょう。

そうすることで、適度な疲労感が生まれ、眠りにつきやすくなります。

また、血行不良も改善されるので、肩こりや腰痛の症状を軽減できます。

ぐっすり眠れると、翌日のパフォーマンスが違いますよ☆

悩みを解消したい人は誰でも無料で、カウンセリングを受けられます☆

一覧に戻る