食べ過ぎた後こそトレーニングチャンス!【三郷のスポーツジムで疲労回復】

query_builder 2022/06/06
トレーニング
チャンス

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


たくさん食べた次の日は、体にエネルギーが蓄えられています。

こういうときこそ、トレーニングチャンスです。


空腹の状態だと体に力が入らないので、トレーニングしたいと思わなくなります。

その逆の状態が、まさに今!たくさん食べた後なのです。


「食べ過ぎてしまったから、私は駄目だ。」ではなく、

「トレーニングチャンスだ!」と思うようにしましょう。


事実、体にエネルギーが蓄えられている状態でトレーニングすると、いつもより質の高いトレーニングができます。

集中力も高いので、不注意による怪我や栄養不足による痙攣や貧血などが起きる確率も低くなります。


「これからはモリモリ食べてトレーニングしよう(^^♪」といいたいところですが…。

この方法は、内臓に負担がかかるのと、筋肉と体脂肪の両方が付いてしまうので注意が必要です。


胃が疲れて腰痛を発症したり、内臓が常に動いているので熟睡できないなどの弊害があります。


なんでもそうですが、ほどほどが一番ですね☆

普段は節制しておきましょう☆

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