アメリカ軍が新たに採用する体力検定の種目を紹介します!三郷のジム代表は自衛隊出身!

query_builder 2022/06/15
トレーニング
プランク

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


2023年度を目標に、アメリカ軍の体力検定種目が変更されます。


現在採用している”上体起こし”から”プランク”になるのだとか。


これには私も大賛成です!


”上体起こし”は、いわゆる腹筋運動です。

首や腰を痛めてしまったり、股関節の力を使って運動する人が多いので、”上体起こし”では、腹筋の力を正確に測定するのが難しかったからです。


”上体起こし”がトレーニング種目として適さないわけではありません。

体幹と下半身の連動性を高めたり、より多くの筋肉を使用することでダイエット効果があったりしますが、軍隊には適していなかったのでしょう。


今回のアメリカ軍の体力検定種目のように、見直すことも大切ですね☆


皆さんが取り組んでいるダイエットは、効果が出ていますか?

いたずらに時間だけが過ぎていませんか?

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