自律神経の整え方もアドバイスする三郷のパーソナルジム

query_builder 2022/06/18
トレーニング
散歩

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


当ジムには、ダイエットしたいお客様だけではなく、体調を整えたいお客様もいます。


当ジムでは、簡単に自律神経を整える方法もアドバイスしています。


そのなかのひとつに散歩があります。

散歩は「タン タン タン タン」とリズムを刻んで動くので、脳にも良い影響があります。


散歩すると気分がスッキリする

このような話を聞いたことがあると思いますが、それは事実です。


「タン タン タン タン」と自分なりのリズムを刻んで歩いてみてください。


ただし、たくさん歩けば良いというわけではありません。


たくさん歩けるだけの体力があれば問題ありませんが、体力がない人がいきなりたくさん歩くと、お尻の筋肉が張ってしまったり、膝が痛くなってしまうことがあります。


散歩も全身の筋肉を使用しているので、ある程度の筋力が必要です。

筋トレも忘れずに行いましょう。


人と比べず、自分の理想を求めすぎず、

「タン タン タン タン」とリズムを刻んでください☆

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