トレーニング用語はおもしろい！気さくに指導してくれる三郷のパーソナルジム | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

今回は、おもしろいトレーニング用語を紹介します！

”キレてる”です！

頭にきてるってこと？動作にキレがあるってこと？

トレーニング用語では、筋肉が割れて、筋肉のラインがよく見えていることを表します。

もし、トレーニングジムなどで

「今日キレてますね」と言われたら

「あなたの筋肉のラインが素敵ですよ」という意味なので

「ありがとうございます！」と返すようにしてください。

女性の場合は、体脂肪量が男性と比べると多いので、筋肉がキレてる状態を作るのは難しいですが、

前腕やふくらはぎなど、胴体部分と比べて脂肪が付きにくい箇所であれば、キレてる状態を作れるかもしれません。

ポイントは、体脂肪になりやすい栄養素を避けることです。

特に脂質ですね。

甘い物や揚げ物などを避けるようにするだけで、無制限に体重と体脂肪量が増えるのを防げます。

夏！太陽とくれば、半袖！

半袖！とくれば、キレてる体！

まさに、筋肉繁忙期ですね☆