無理して頑張らなくてもいい三郷のパーソナルジム

2022/10/08

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

急に寒くなってきましたね。

私もようやく長袖を出して着るようになりました。

急激な寒暖差で体調が優れない人もいるでしょう。

そのようなときは無理しないでください。

しんどいときは、体に良いものを食べて暖かくして寝ましょう！

これは米軍の教えでもあるのですが、兵士を極度のストレス状態から解放するためには、

・３日間程度の休養を与える

・温かい食事を与える

・温かい環境で睡眠をとらせる

この３つがポイントです。

気温の変化は体にストレスとなるのですね。

そして、いつまでも寝てばかりではいけません！

調子が戻ったらジムで運動しましょう！

人間は本来動く生き物です。

狩りをしていた時代に、定食屋さんやレストランはありません。

自分たちで食べるものは自分たちで捕獲していました。

動くことで人間としての機能を向上させられます。

機能は使わないと衰えていくので、どんどん使っていきましょう☆

一覧に戻る