無理して頑張らなくてもいい三郷のパーソナルジム

query_builder 2022/10/08
トレーニング
睡眠

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


急に寒くなってきましたね。

私もようやく長袖を出して着るようになりました。


急激な寒暖差で体調が優れない人もいるでしょう。


そのようなときは無理しないでください。


しんどいときは、体に良いものを食べて暖かくして寝ましょう!


これは米軍の教えでもあるのですが、兵士を極度のストレス状態から解放するためには、


・3日間程度の休養を与える

・温かい食事を与える

・温かい環境で睡眠をとらせる


この3つがポイントです。


気温の変化は体にストレスとなるのですね。


そして、いつまでも寝てばかりではいけません!


調子が戻ったらジムで運動しましょう!


人間は本来動く生き物です。

狩りをしていた時代に、定食屋さんやレストランはありません。


自分たちで食べるものは自分たちで捕獲していました。


動くことで人間としての機能を向上させられます。


機能は使わないと衰えていくので、どんどん使っていきましょう☆

NEW

  • ~ラジオ体操が最後までできません~

    query_builder 2023/01/27
  • 自分で無理なくトレーニングを継続しているお客様(その3)

    query_builder 2023/01/27
  • ~昨日もジムで鍛えました~

    query_builder 2023/01/26
  • 自分で無理なくトレーニングを継続しているお客様(その2)

    query_builder 2023/01/26
  • ~引きこもりでもすることは一緒~

    query_builder 2023/01/25

CATEGORY

ARCHIVE