無理して頑張らなくてもいい三郷のパーソナルジム

query_builder 2022/10/08
トレーニング
睡眠

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


急に寒くなってきましたね。

私もようやく長袖を出して着るようになりました。


急激な寒暖差で体調が優れない人もいるでしょう。


そのようなときは無理しないでください。


しんどいときは、体に良いものを食べて暖かくして寝ましょう!


これは米軍の教えでもあるのですが、兵士を極度のストレス状態から解放するためには、


・3日間程度の休養を与える

・温かい食事を与える

・温かい環境で睡眠をとらせる


この3つがポイントです。


気温の変化は体にストレスとなるのですね。


そして、いつまでも寝てばかりではいけません!


調子が戻ったらジムで運動しましょう!


人間は本来動く生き物です。

狩りをしていた時代に、定食屋さんやレストランはありません。


自分たちで食べるものは自分たちで捕獲していました。


動くことで人間としての機能を向上させられます。


機能は使わないと衰えていくので、どんどん使っていきましょう☆

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