中年期以降は質の高いトレーニングを始めよう！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

動画を視聴しながらトレーニングに取り組んだ結果、体の調子が悪くなってしまう方はいませんか？

動画を視聴しながらトレーニングするメリットはいくつかあります。

・自宅で気軽に取り組める

・自分の好きなメニューを選択できる

・煩わしいコミュニケーションが必要ない

このようなメリットが考えられますね。

ところが、体の調子が悪くなってしまう方がいるのです。

自分の体力と能力に見合っていないメニューを選択すると、怪我や痛みの悪化につながってしまう可能性があるのですね。

たとえば、今まで運動してこなかった方が、いきなり30分連続で動き回るトレーニングを始めると、体が無茶をします。

疲れてくると注意力が散漫になり、正しい動作をするのではなく、とりあえずメニューをこなす動作に変わってきます。

（動きが雑になるともいいます）

すると、膝が痛い、腰が痛い、首が痛いなどの不調が現れ、トレーニング前よりも調子が悪くなってしまうのです。

そのほかにも、

・トレーニング中の動作を指導されないので、間違っている動作を継続してしまう危険性がある

・気分が乗らないときに励ましてくれるトレーナーがいない

このようなデメリットもありますね。

中年期を過ぎると、学校の部活動のようなトレーニングではなく、質の高いトレーニングを始めましょう！

若い頃と比べると疲労が抜けにくいので、量を求めてトレーニングすると、日常生活に支障が出てしまう可能性があるからです。

これは「妥協しましょう」というお話ではありません。

年齢を重ねることで、自分の体の特性を熟知できています。

その強みを発揮して、質の高いトレーニングを始めてみませんか。

スリムパワーフィットネスのお客様の平均年齢は53歳です。

トレーニングで体力が向上すると、家事や仕事にも前向きになれます。

疲れにくい身体づくりを得意としています。

疲れにくい身体を手に入れたい方は、スリムパワーフィットネスで決まり☆