筋肉量を増やして熱中症を予防しよう！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

連日40℃近い気温と高い湿度…。

「本当にここは日本なのか」と疑ってしまうときがあるくらい暑いですね。

皆さんは熱中症予防ができていますか。

熱中症予防には、水分と塩分の摂取、良質な睡眠、適度な休憩などといわれていますが、実はそれだけではありません！

筋トレです！

筋肉は水分の貯蔵庫となっているので、筋肉の大きさに比例して水分を多く貯蔵できるようになっています。

つまり、筋肉が大きい人は熱中症になりにくいのですね。

もちろん、水分補給を怠らなければ熱中症になりにくいという話なので、水分補給は大切です。

「熱中症予防には筋トレ」

これだけは覚えてくださいね☆