スモールステップで上っていきましょう！

2026/01/19

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

いきなり高い崖を登ることは難しいですが、はしごのようなものがあれば上ることができるでしょう。

トレーニングも、仕事も、勉強も、人間関係も、スモールステップで上っていきましょう！

「すぐに痩せる！」

このようなフレーズで勧誘しているジムは未だに存在します。

おそらくすぐに痩せるでしょう。

食事制限やハードなトレーニングなどで追い込まれることで、いきなり高い崖を登っていくわけですから。

しかし、その登りきった崖の前には、急な下り坂が待っていることでしょう。

我慢に我慢を重ねた後にやってくるのは、緊張感からの解放…。

よく知られているリバウンドです。

痩せては太るを繰り返していると、心身にダメージが残ります。

それだけではありません。

「私は何も続けることができないダメな人間なんだ。」となり、自己効力感が低下してしまいます。

自己効力感は後天的に身に付けるものであり、学習を通して身に付きます。

ですから、継続する経験に乏しく、自分はできると思えない人は、自分を信じることが難しいのです。

これが自信の無さになります。

このようなことにならないように、スリムパワーフィットネスではスモールステップで上っていくことを推奨しています。

このような取り組みは心理学の観点からも有効で、勉強にせよトレーニングにせよ、スモールステップで上っていく人の方が成功する確率が高いことが明らかとなっています。

トレーナーと学びながら一緒に取り組んでいきたい方は、スリムパワーフィットネスでトレーニングを始めましょう☆

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