まずは習慣化を目指しましょう！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

早く成果を出したいのにモチベーションが保てない…。

このようなお悩みを抱えている方へ。

まずは習慣化を目指してみましょう！

皆さんは、行動変容ステージモデルという理論をご存じでしょうか。

こちらの理論では、新しい習慣を身に付けるときに、習慣化するのに約半年を要すると解説されています。

だから、途中でモチベーションが保てなくなって当然なのかもしれません。

約半年って長いですものね。

この際、早く成果が見えないことによる焦りや不安で、新しい習慣を止めてしまうのではなく、新しい習慣を取り入れたことで起きた良かったことなどを回想するのがオススメです！

そうすることで、モチベーションが保てるようになるでしょう。

たとえば、ダイエットを例に挙げてみます。

「ダイエットを始めて良かったことは、気持ちが安定した、肌荒れが無くなってきた、健康に関する記事や投稿に目を通すようになった、栄養の勉強を始めた…。」

このように回想していくと、ダイエットを始めてから現在まで、まったく良かったことが起きなかったわけでは無いことが分かります。

その結果、「上手くいかないこともあるけど、もう少し続けてみよう。」となるのです。

スリムパワーフィットネスは、心理面からお客様をサポートすることもできるパーソナルトレーニングジムです。

気合いや根性ではなく、アカデミックな視点からお客様を支えることができます。

しっかり心理面もサポートして欲しい方は、遠慮なくお問い合わせください☆