異動や引っ越しで体調を崩さない！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

３月下旬は、異動や引っ越しのシーズンですね！

スリムパワーフィットネスのお客様も、４月から新しい部署に異動されます。

また、引っ越しされるお客様もいらっしゃいます。

私も、自衛官の頃は

練馬区→御殿場市→滝川市→練馬区→仙台市→練馬区→滝川市→久留米市→小山町→さいたま市→練馬区→横須賀市→滝川市→札幌市…

というように、異動そして引っ越しの両方を経験しています。

この時期はストレスが蓄積されやすく、肌荒れ、口内炎、過食に走るなど、自分ではセーブできない状況になってしまうかもしれません。

こういうときこそ、睡眠、食事、運動のバランスを保つことが大切です。

「運動？忙しいときに時間なんて作れるわけないじゃん。」

という声が聞こえてきそうですが、ジムに通って運動しなくても結構です。

ちょっと背中を丸めて腹筋運動をやってみるとか、つま先立ちで歩いてみるとか、身体を動かしてみましょう！

身体が凝り固まっている状態で頭を働かせようと思っても、うまく働きません。

「あれ？私さっきから同じことをずっと考えている。それなのに結論が出てこない。」

こういうときは、リセットタイム！

身体をほぐしてあげましょう。

長年使っている包丁を定期的にメンテナンスしないと切れ味が悪くなるのと同じで、皆さんの身体は何年、何十年と働いています。

ちょっと息抜きするほうが、後の時間を有効に活用できるので、ぜひ勇気を出して休んでみてください！

皆さんが新しい環境で幸せに過ごせることを、心からお祈り申し上げます☆