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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • 2.3

    怪しい健康グッズに騙されないで!【スリムパ...

    2021/04/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は現在...
  • 3.16

    トレーニングメニューを見直してみませんか?...

    2021/04/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は3月...
  • HP用画像(一番下のお問い合わせはこちら)

    筋トレはお化粧やおしゃれと同じ【スリムパワ...

    2021/04/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!女優さん...
  • 2.10(0)

    酷すぎる筋肉痛にご注意!【スリムパワーフィ...

    2021/04/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!北海道に...
  • 4.11

    シットアップで腰痛にならない方法【スリムパ...

    2021/04/11
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!腹直筋や...
  • スリムパワーフィットネス

    スリムパワーフィットネスでマンツーマントレ...

    2021/04/01
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニ...
  • スリムパワーフィットネス

    パーソナルトレーニングのすすめ!【スリムパ...

    2021/03/31
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!《パーソ...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その⑩)【スリムパ...

    2021/03/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その⑨)【スリムパ...

    2021/03/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その⑧)【スリムパ...

    2021/03/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その⑦)【スリムパ...

    2021/03/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その⑥)【スリムパ...

    2021/03/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その⑤)【スリムパ...

    2021/03/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その④)【スリムパ...

    2021/03/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その③)【スリムパ...

    2021/03/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は《...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その②)【スリムパ...

    2021/03/22
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  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングを始める前に(その①)【スリムパ...

    2021/03/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日から...
  • スリムパワーフィットネス

    オーバートレーニングに注意!【スリムパワー...

    2021/03/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!オーバー...
  • スリムパワーフィットネス

    青春!【スリムパワーフィットネス 埼玉 三...

    2021/03/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆様はご...
  • スリムパワーフィットネス

    菱形筋(りょうけいきん)のお話【スリムパワ...

    2021/03/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は菱...
  • スリムパワーフィットネス

    大きな可動域を得るためのひと工夫!【スリム...

    2021/03/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、大...
  • スリムパワーフィットネス

    広背筋と腹横筋の繋がりについて【スリムパワ...

    2021/03/09
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は広...
  • スリムパワーフィットネス

    朝に運動する習慣をつけるメリットをご紹介!...

    2021/03/05
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!私は、午...
  • スリムパワーフィットネス

    フォーム練習【スリムパワーフィットネス 埼...

    2021/03/03
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋力トレ...
  • スリムパワーフィットネス

    私が高校生の頃は…【スリムパワーフィットネス...

    2021/03/02
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!現在は、...
  • スリムパワーフィットネス

    筋トレで心もパワーアップ!【スリムパワーフ...

    2021/02/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!日課とし...
  • スリムパワーフィットネス

    いつも体温が高い私です!【スリムパワーフィ...

    2021/02/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体温計の...
  • スリムパワーフィットネス

    「スリムパワーフィットネス」の各コースにつ...

    2021/02/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!「スリム...
  • スリムパワーフィットネス

    なりたい体が自分でイメージできていますか【...

    2021/02/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋力トレ...
  • スリムパワーフィットネス

    My work out【スリムパワーフィットネス 埼玉...

    2021/02/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!『先生は...
  • スリムパワーフィットネス

    もうすぐ春ですね!【スリムパワーフィットネ...

    2021/02/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!気温が低...
  • スリムパワーフィットネス

    すべてはお客様の健康のために!【スリムパワ...

    2021/02/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!パーソナ...
  • スリムパワーフィットネス

    健康意識の高まり【スリムパワーフィットネス...

    2021/02/07
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」お休みの日に、いつもカッコよく髪の毛を仕上げてくれる美容師さんがいる美容院に行ってきました。...
  • スリムパワーフィットネス

    減量期のトレーニングをご紹介!【スリムパワ...

    2021/02/05
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、私の減量期のトレーニングについてご紹介します!減量期は、筋力トレーニングに加え、週2回程度の有酸素運動を...
  • スリムパワーフィットネス

    今は減量期です!【スリムパワーフィットネス...

    2021/02/04
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」タイトルにある通り、私は1/31(日)~2/14(日)までの間、体重と体脂肪率を下げるため減量期間としました。減量期の食...
  • スリムパワーフィットネス

    間違ったフォームでトレーニングをしていませ...

    2021/02/03
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」ダイエットや健康のために始めた筋トレですが、怪我をしてしまって『もう嫌になった』という経験はありませんか?健康に...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/02/02
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《下肢のトレーニング 単関節種目 カーフレイズ》のご紹介です!カーフレイズは腓腹(ひふく)筋とヒラメ筋を鍛...
  • スリムパワーフィットネス

    体質について!【スリムパワーフィットネス ...

    2021/02/01
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」近頃は、筋トレ動画がYouTubeにたくさんアップされていて、ブログを読んでくれている皆様の中にも、《〇〇さんと同じ体型...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/26
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日はデッドリフトを紹介します。デッドリフトは簡単に言うと重いものの上げ下げを行うトレーニングです。デッドリフト...
  • スリムパワーフィットネス

    夏に向けてトレーニングするなら今!【スリム...

    2021/01/24
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」今年の夏に向けて、現在トレーニングに励んでいる方はいらっしゃいますか?ほとんどの方は5月か6月あたりにトレーニン...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングと休養について!【スリムパワー...

    2021/01/23
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」お仕事やプライベートで環境が変わり、今までみたいにトレーニングジムに通うのが億劫になったり、自分でトレーニングを...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/14
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《下肢のトレーニング 多関節種目 ゴブレットスクワット》のご紹介です。《ゴブレットスクワット》という響きが...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/09
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、《バックエクステンションのやり方》についてブログを書きます。バックエクステンションでは、脊柱起立筋を鍛え...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2021/01/04
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは、《肩・上肢のトレーニング 単関節種目 ダンベルショルダーシュラッグ》です。ダンベルショルダーシュ...
  • スリムパワーフィットネス

    帰省先でのトレーニング!【スリムパワーフィ...

    2021/01/03
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」帰省先でのワーケーションの傍ら、トレーニングも行っていました。ダンベルやバーベルを和歌山に持って帰るのは難しかっ...
  • スリムパワーフィットネス

    車窓の景色を眺めながら考えたこと【スリムパ...

    2020/12/29
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日私は帰省のため、新幹線で移動しました。久しぶりに新幹線に乗りましたが、気分が晴れやかになりました。色々と景色...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/27
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日のテーマは、《肩・上肢のトレーニング 多関節種目 ダンベルショルダープレス》です。ダンベルショルダープレスは...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/23
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は、《背部のトレーニング 単関節種目 ダンベルプルオーバー》についてブログを書きます。ダンベルプルオーバーは...
  • スリムパワーフィットネス

    トレーニングプログラムの組み方を詳しくご紹...

    2020/12/20
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日は《背部のトレーニング 多関節種目》について、ブログを書きます。ダンベルが1つあれば、とても効果的な背中のト...
  • スリムパワーフィットネス

    晴れた日は公園トレーニング!【スリムパワー...

    2020/12/19
    三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」本日の午前中は珍しく自分の時間が取れたので、久しぶりに公園トレーニングを行いました。トレーニングは自宅やジムで行...
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  • 自分の身体を大切にしながら鍛えましょう!

    query_builder 2026/10/09
  • 運動しやすい季節になってきました!

    query_builder 2026/10/08
  • 軽めの運動で生活リズムを整えよう!

    query_builder 2026/10/07
  • 生活習慣を改善したい方にオススメ!

    query_builder 2026/10/06
  • 本日は定休日です!

    query_builder 2026/10/05

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。